Monday, June 30, 2014

littlekoh玩西藏 丰盛的藏餐


藏餐或许在很多人眼里,似乎与美食画不上等号
毕竟觉得大多是山高水远粗茶淡饭,
但是就像人生有很多惊喜一样,
这次的晚餐,藏族的美食
印证了藏食一样可以让人享受一场视觉和味觉的盛宴。

酥油茶,甜茶,糌粑,牦牛舌头,羊肝,牦牛yogurt等等等

一桌满满的这样摆着我还是对那个羊肉依然回味<-- 真的真的很好吃。

酥油茶我个人很爱,虽然有很多人都觉得怪味。

唯独那个传说中的糌粑,咳咳咳,我就真的吃不惯。


















littlekoh 西藏之旅 拜访西藏人民医院


到了海拔三千的西藏高原首都拉萨的第二天,
我感觉呼吸越来越困难,或多或少是因为我咳嗽加重了,
咳嗽咳出来的唾液是透明泡沫状,如果带粉红色或有血丝就是肺水肿病症,
(我个人觉得是我心肺负荷咳嗽加剧的同时,
要承担空气稀薄相对提升身体条件反射下所致吧。语无伦次。)
所以就算连仅仅短短的一小段路,爬及阶楼梯,
都会让我气喘吁吁很久,当时我已觉得我的肺处于膨胀顶点了。
不懂是不是心理作用的说。呵呵。
有时我觉得在西藏无论外地人有什么病症,
大家大多都会归类为高山症吧。。

看,平地带上高原的零食因气压差异膨胀成这样。
(顺便提一下,这个豆超市买的,很好吃呢!!)



晚上,老友Gan 和在地藏族导游央拉后来带着我到医院做个检查 
他们两个扶着走路龟速咳嗽咳到脑昏昏的我,
搭德士出发前去路程约十分钟,
当下很是感激,也很不好意思

一开始先如预期般照个x光,然后医生竟然安排我去看眼科???
眼科??顿时头上很多问号
不是应该检查是否患肺水肿或者脑水肿吗??
我们三个都很那纳闷不解。。

两个医务人员分别拿光照看我的眼睛,
我的眼睛被亮光照很久也照得很花就是了,
出来整个晕晕,眼前黑黑暗暗那种。
一路走回去见医生。

幸好最后诊断没有肺水肿也没有脑水肿,
(吓到我半死)
最后只是建议我吸氧 。

由于并非属于万不得已的情况我自己决定不吸氧气。

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要去高原的朋友,其实可以不必担心只要做足功课,
懂得应变,拉萨有医院很方便而且不贵啦。。
很多那些高山症毙命的案例或许很多是休息不足,
身体不够时间适应,太过劳累逞强,药物不当等等。。
所以切忌,一到西藏的前三天千万不要冲凉,
休息够够至少一两天,然后走路说话尽量慢慢慢就是了。。

这次的经验对我来说也是一个不一样的机遇。

把旅行生活化的过,把生活旅行化的活

不一样的纪念品,我真的有认真的“妥善保存”




Tuesday, June 24, 2014

littlekoh 玩西藏 青藏铁路之旅



我们为了慢慢适应高原,选择了最安全的青藏铁路,
用两天的时间让身体适应,这样的确是对的。

一路体验搭火车的过程,
一路欣赏沿路窗外的景象。



我们买的是有床铺的,我睡的是中铺,
环境也算是不错的了,
在火车上,其实摇下摇下还蛮像摇篮的,
不错爽的体验。

定时都有卖吃的,喝的,用品等的。
只是收费贵一些而已,我觉得还可以接受。

厕所虽然很异味但是比起接下来郊外的那些厕所,
这已经是很好的啦。。。

上火车这天我开始感觉发热了,
于是猛灌了凉茶,拼命喝水,
也希望能借在火车上的这两天好好休息。

窗外美景如画。。

途经的地方大概是这样

格尔木南行起攀上昆仑山,穿越可可西里,经过风火山
唐古拉山,进入西藏的安多那曲当雄,最后终到西藏自治区首府拉萨

看到漂亮的风景在眼前划过,
要说兴奋嘛还算可以,
我倒觉得比较多的是
一种珍惜踏足的机会,感觉平静的自在

外面冷冷的天,火车车厢内相对暖和些还有阶段性供氧。
我们在车厢喝着温水 吃吃水果。慵懒慵懒。



片地牦牛。



















Sunday, June 22, 2014

littlekoh 玩西藏 成都


在成都古老的街道走着。。

很想穿古装行走江湖。。







这个很有古代武侠片茶馆酒馆的feel。。。









成都熊猫之乡。。到处都是熊猫周边商品。
这张照片,可以看到倒影的我。


这是我们入住的青年旅社。。
整个行程头尾经成都往返西藏,前后都这里住。





部分照片摄自 beanz packer



littlekoh玩西藏 准备篇




应该很多朋友跟我一样对高山反应也有很忧心的感觉吧,
我本人平时在马来西亚都有一些容易心悸,
(咖啡只可以喝一点的那种,不然心跳就会莫名加快。。)
还有支气管的小问题,就是比较容易伤风咳嗽,
还是咳很久才痊愈那种,
一点点就气喘半死,平时少到算没运动的城市女子。

平时忙碌,出发前*必须*偶尔抽空 (临时临急),
多多少少上上网,爬爬帖,收集资料看攻略。
(好在有beanzpacker,基本我很放心老友所有的安排啦。)

攻略,路线,美食,景点等等网上详细的很多很多啦,
你们自己谷歌一下,例如以下也不错。


我只是单纯分享一些我的个人经验。

我本人典型射手,喜欢轻便,
不喜欢麻麻烦烦 (觉得很多东西需要时可以买)
不拘与小节(其实是什么都不管照成。。),
喜欢简单(觉得很多东西可有可无的关系),
所以我的主要背包出发的时候只有6.6kgs

里面带着的都是必备的,
而且不一定要就买得到的东西衣物等。
(我很小一只,背不了那么重,
所以一定一定要尽可以的轻,无奈没办法!)

领悟到-->人生就是你承担得起多少你就可以享有多少!!

马来西亚女生14天西藏之旅背包物件列表如下:

1)袜子五双 : 两双长的三双短的 都是保暖性密厚的。
(这个对我来说很重要,衣服脏了可以不换,袜子脏了臭了最恶心了,全身不自在)
带一点洗衣粉洗衣也很好,西藏晒衣基本上是很快干的...

2)羽绒服我带的一件能挡风保暖长款过膝,能捆成一粒塞在它本身的羽绒帽子里的。
(最厚重就这件,我想要再努努力存钱买一件性质可以至少一样好而且要轻便一点的)

3)编织棉质鸭舌帽一顶 可以保暖头耳也可以挡太阳用。
(基本我每天都带着,头部保暖做得好,着凉几率减少很多)

4)两件薄款长款长袖衣,两件毛料薄款长袖衣,一件普通的外套。

5)棉质厚裤袜两件 冲锋裤一件。

6)隐形眼镜+药水,纸内裤,湿纸巾,纸巾/卫生纸,

7)保湿喷雾,梳洗用品,防嗮保养美容品,lotion 护唇膏,墨镜。
(全部迷你迷你型 很小一罐那种 30ml 50ml 装 ,保湿喷雾100ml装,保养脸部保湿的带胶囊装,即用即丢省去瓶瓶罐罐的重量.)

8)指甲剪 (不方便带剪刀,就带指甲剪)

9)这次旅程我漏了带 风油,眼药水,消毒洗手液(西藏地区荒野,要自己看着办),好彩Sze cheng有带。

10)保温水罐,我带了两个,一大一小。(喝温水是缓解高山反应最有效的方法)
这个请mark红色,很重要!!!

11)拖鞋一双 (火车上,旅社用,备不时之需)。

12)药物 : 维他命c 冲泡物 Redoxon,润喉糖。

13)Power Bank ,Charger ,Cable 等科技产品。
我这次没带单眼相机,因为朋友几个专业的都带) 嘻嘻!

14) 睡袋 -10度的

15)一个小背包方便携带随身物品出门。

*还有几样是我到了成都要买的 购物清单,
1)手套
2)登山鞋
3)多用途围巾(棉质的,可护颈当口罩防尘挡沙,当头巾用也ok)
4)发热衣 (以前买的那件不知去向,而且去西藏昼夜温差很大,可以刺骨寒风吹,温度很低很冷,可以一下子很热很枯燥,所以买一件品质好的发热衣很重要)

要如何pack的好也是一直技巧,建议以下链接你们参考参考:


小叮咛:

高原地区,空气稀薄而且干燥,紫外线强,真的要多喝水,喉咙很多时候吸入沙尘很干容易感觉不舒服所以我带很多润喉糖,鼻子很干会流鼻血是正常的,每天都塞满很多鼻屎(哈哈哈啊,要天天清,不然虽然不会导致呼吸困难那种,但是顶着也很不舒服啦。。。哈哈哈)


抗高山症药物,我们选择这款,到西藏前两天开始吃,一天半颗。
我本人吃了有点副作用,出现服用后一两个小时断断续续半身麻痹的感觉。

之前我本人有问过中医师有关中药红景天的药效,了解后知道红景天是用于强肺补肺的药材,也要一段时间才会见效,所以像网上很多朋友都建议要在出发前两个星期前就开始吃。

由于担心药效不足,所以我还是跟其他背包友一样选择西药。

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*我整个行程一路咳嗽。。咳咳咳!拜访过拉萨人民医院,照过x光。。。。下帖续。。。



咋们来了,拉萨














littlekoh 玩西藏 启程




西藏这个地方一度听起来遥不可及,
曾经觉得像我这种番薯番薯的kaki 应该这辈子都没可能去挑战吧,

哪里知道到去年老友Gan ,beanz packer 背包玩,
分享的照片种种都很吸引我。
(由于相熟,看到她line来 现场live的“直击报道”更加不打汗)
于是就胆大大决定了这次的启程。。

beanzpacker link FB 这里

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2014 5月10日 半夜
我跟好友Sze Cheng从新山皇后搭 Yoyo bas 到 KLIA 2,
刚建好的机场很大很新里面距离也有够远的,
不过椅子都很舒服坐 ,
我两就在这里睡睡醒醒了几个小时,
等时间上飞机和会合其他一起出发的朋友们。

上机的时候,黎明时段,太阳多美,感觉舒心。
轻松中也有开始带点期待和小兴奋。


接下来的一些帖,我主要会分享一些需要留意的事项,
及我准备了什么上西藏,个人体验等等。。。
希望多少对正在筹备出发的朋友有些许帮助。
网上完善很好的攻略已经很足,
谷歌一下很多,我就跳过好了,
(而且我写的不会比他们写得好啦)

看,我们两个人的背包就这样,
littlekoh自己带一个46l 背包,好友差不多48l 背包吧,
(跟我一样小小只的朋友建议也不要带太大,
很容易重心不稳,会反的。呵呵呵!)
加多一人一个普通小的背包即可。


这次属于半背包式的游法,我觉得这种蛮适合我。




Wednesday, February 26, 2014

Website renovation done



Website renovation done

it's minis time.....woohooo

http://www.littlekohandminiature.com/index.php


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